Ängste und wie gehst du damit um?

Ängste und wie gehst du damit um?

Ja, wie geht man mit Ängsten um? Ich denke ganz wichtig ist es im Moment, das heisst im Hier und Jetzt zu bleiben. Die Orientierung behalten und sich überlegen, was ist Fakt. Sind meine Ängste begründet? Was macht mir Angst? Kann das eintreffen wo vor ich Angst habe? Wo kann ich im Notfall Hilfe holen? Habe ich vielleicht die Möglichkeit mit jemanden, z. B. einer Freundin zu reden, vielleicht braucht es sogar Therapie, also habe ich auf der Fachebene eine Möglichkeit mich im Notfall dorthin zu wenden.
Aber ich bin überzeugt, wenn man wirklich im Hier und jetzt lebt ist vieles einfacher.
Wichtig finde ich auch, sich der Angst zu stellen und nicht in etwas hineinzuflüchten oder sie sogar mit Medikamenten betäuben.
Aber jeder geht auf seine Art und Weise mit der Angst um und eine gewisse Angst ist auch gesund.